Sie lernen verschiedenen Entspannungsverfahren kennen:
- PMR (Progressive Muskelrelaxation)
- Autogenes Training
- Fantasiereisen
- Body Scan und Feldenkrais
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn.
Vorkenntnisse keine notwendig.
Sie brauchen einen ruhigen Raum, stabile Internetverbindung sowie eine Liegemöglichkeit für die Entspannungsübungen.