Feldenkrais® am ISP Zürich: Freies Atmen, leichtes Sitzen und beschwingtes Gehen

Kursbeschreibung

Die 10 Feldenkrais® Methode-Stunden haben zum Ziel, die Körperwahrnehmung und das Verständnis des Zusammenspiels im eigenen Körper zu erweitern. Denn wenn Sie lernen, Gewohnheiten wahrzunehmen, können Sie diese auch bewusst verändern und so Ihren Spielraum an Möglichkeiten erweitern.

Die zwei Workshoptage à 5 Stunden beinhalten zwei verschiedene Themenschwerpunkte und können unabhängig voneinander besucht werden.

Wir werden mit «klassischen» Feldenkrais® Methode-Lektionen arbeiten, die über 35-50 Minuten dauern, aber auch anderen körperorientierten Kurzinputs und kurzen Theorieblöcken zur Einbettung der Körpererfahrungen.

Themenschwerpunkte

1. Tag: Spannungen lösen, Stress bewältigen und besser Schlafen mit der Feldenkrais® Methode

2. Tag: Freies Atmen, leichtes Sitzen und beschwingtes Gehen mit der Feldenkrais® Methode
Daten

Bemerkungen

Die Kurstage können auch einzeln besucht werden.

ACHTUNG: Dieser Kurs greift zusammenfassend die Elemente aus dem Vagus-Kurs und Nacken-Schulter-Stress-Release-Kurs auf!

Voraussetzungen/Zielgruppe

Der Kurs ist für das ISP Zürich für den Masterstudiengang ausgeschrieben, kann aber von allen externen Interessierten besucht werden! Keine Voraussetzungen notwendig.