Workshop aus der Kursreihe „Auszeit für die Seele“
So fördern Sie Ihr mentales Immunsystem
Möchten Sie Ihr mentales Immunsystem fördern und sich etwas Gutes tun?
Dann finden Sie bei der neuen Kursserie «Auszeit für die Seele» einige (ent-)spannende Ideen, um:
- Ihr Nervensystem auszugleichen
- Ihre innere Freude und das äussere Strahlen wieder zu entdecken
- Das innere und äussere Gleichgewicht zu fördern
- Koordination, Leichtigkeit und Vertrauen aufzubauen
- Besser mit Herausforderungen umzugehen
- Ihr Wohlbefinden und Gesundheit ganzheitlich zu stärken
Kursbeschreibung „Tanzen für die Seele“
Let’s dance! Sie lernen die Welt der feurigen lateinamerikanischen Tänze Salsa und Bachata zur Stärkung Ihres mentalen Immunsystems kennen. Weiter dient Tanzen der Senkung des Demenzrisikos um bis zu 76% laut einer Studie des Albert Einstein College of Medicine in New York City! Sie verbessern die Selbstwahrnehmung, Ihr Körpergefühl, stärken dadurch ihr Selbstvertrauen mit viel Freude und „Feuer“ und starten ganz anders in den Tag!
Kursinhalte
- Kurzes Einwärmen und Körperwahrnehmung sowie Koordination schulen
- Grundschritte Salsa und Bachata
- Erste einfache Pasitos (Schrittkombinationen) und Drehungen
Zielgruppe
Alle, die sich gerne zu den Rhythmen von Salsa und Bachata bewegen möchten und so Ihr mentales Immunsystem stärken möchten.
Bemerkungen
Kein Tanzpartner erforderlich!
Der Kurs findet ab 8 bis max. 26 TeilnehmerInnen statt.
Anmeldeschluss ist jeweils 14 Tage vor Kursbeginn.
Falls Sie unter Schmerzen, akut an einer Erkrankung leiden, holen Sie sich vorgängig das Einverständnis Ihres behandelnden Arztes/Therapeuten für die Teilnahme an diesem Kurs ein. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung!
Selbstständiges Aufstehen/Hinlegen, Sitzen und Gehen muss gewährleistet sein.
Der Kurs dient NICHT als alleinige Massnahme, sondern als ergänzende Selbstunterstützung. Kontraindikationen zur Teilnahme an Gruppenkursen sind frische Operationen oder andere Weisungen eines Arztes/Therapeuten und psychisch Beschwerden vom psychotischen Beschwerdekreis wie Schizophrenie, bipolare Störung, Substanz- und Alkoholkonsum sowie Selbst-/Fremdgefährdungstendenzen und Dissoziationen.
Mit der Kursanmeldung sind Sie mit diesen Konditionen der Gruppenkursteilnahme einverstanden.
Mitbringen
Stabile Internetverbindung, Raum, in dem Sie ungestört tanzen können.