Just Be
Für Gesundheitsinteressierte
Sie lernen Wege kennen, was Ihnen persönlich gut tut und Möglichkeiten, dieses Wissen ohne viel Zeitaufwand in Ihren Alltag zu integrieren. Sie erleben spürbare Veränderungen des Wohlbefindens, der Gesundheit und Lebensqualität.
Just Be hilft, die Einheit Körper – Psyche zu verstehen und gezielt positiv zu beeinflussen durch Regulation des Nervensystems mit einfachen, wissenschaftlich fundierten körperorientierten Übungen.
Besonders hilfreich zeigte sich der Ansatz bei stressbedingten psychosomatischen Beschwerden, wie beispielsweise:
- Verspannungen und Schmerzen (Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer/Zähneknirschen, Augen/Gesicht)
- Kopfschmerzen/Migräne
- Verdauungsbeschwerden (Reizdarmsyndrom, Bauchschmerzen, Appetitmangel)
- Schlafstörungen wie Ein- und Durchschlafstörungen
- Starke Müdigkeit
- Depressive und ängstliche Symptomatik (erhöhte Reizbarkeit, verminderte Gedächtnisleistung, Nervosität, innere Unruhe, Grübeln, Schweregefühl, sich nicht verbunden fühlen, Ruhelosigkeit)
- Vegetative Beschwerden wie Blutdruckschwankungen, kalte Hände
- Unterstützung bei Asthma und COPD
- Unterstützung bei PTBS, ADHS und Erkrankungen des autistischen Formenkreises
- Unterstützung bei entzündlichen Erkrankungen wie Fibromyalgie, Hautproblemen, Arthritis
- Unterstützung bei Problemen mit dem Immunsystem wie Infektanfälligkeit oder Allergien
Von Just Be für Gesundheitsinteressierte
Themenschwerpunkte
Lassen Sie sich inspirieren von den verschiedenen Themenschwerpunkten und tauchen Sie ein ins faszinierende, ganzheitliche Wissen rund um Körper und Psyche. Natürlich mit ganz konkreten und effektiven Möglichkeiten, die Sie gleich in Ihren Alltag integrieren können!
- Nervus Vagus - Aktiviere deinen inneren Gesundheitsmanager
- Eine Mütze Schlaf - von der Kunst, erholsam zu schlafen
- Körperorientierte Stressbewältigung
- Medizinisches Qigong
- Dreamteam Körper und Psyche - Adiós Stress, willkommen Entspannung!
- Selbst-Vertrauen stärken
- Nacken-Schulter-Stress-Release
- Zusammen geht`s leichter! Kommunikation stärken zwischen Körper und Psyche
- Just Be - and enjoy the difference! Selbstfürsorge
Selbsthilfe für Gesundheitsinteressierte
Kurse & Seminare
Sie suchen “Hilfe zur Selbsthilfe” als ergänzende Unterstützungsmöglichkeit bei stressbedingten psychosomatischen Beschwerden? Oder Sie möchten sich einfach etwas Gutes tun? Dann ist bestimmt ein ansprechender Kurs für Sie dabei!
Medizinisches Qigong: Meridiandehnung
Online via Zoom
Nacken-Schulter-Stress-Release (Online-Abendkurs)
Online via Zoom
Individuelle Angebote
Für Gesundheitsinteressierte
Die Kurse entsprechen nicht Ihren zeitlichen Möglichkeiten? Oder Sie haben persönliche, spezifische Fragestellungen, die Sie gerne 1:1 bearbeiten möchten? Vielleicht sind Sie auch an einer Schulung in Ihrem Unternehmen interessiert? Hier finden Sie das passende, individuelle Angebot für Ihre Bedürfnisse!
Dozententätigkeit auf Anfrage
Psychotherapie
Einzelstunden in der Feldenkrais® Methode
Einzelcoaching
Nadja lebt und liebt was sie tut und hat die große Gabe, ihr Wissen und ihre Begeisterung weiter zu geben und mit der genau richtigen ‚Dosierung‘ und praktischen Übungen zu unterstützen, individuell angepasst an die jeweilige Situation. Sie nimmt sich die Zeit und geht intuitiv mit viel Gespür auf die persönlichen Umstände und Präferenzen ein und findet immer eine innovative Lösung, die einfach in den Alltag integriert werden kann. Ihre vielseitige Expertise kombiniert mit viel Erfahrung und Herz macht sie zur idealen Begleiterin auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe – einfach „just be“.
Verena Heingärtner
Attachée / Ständige Vertretung Österreich bei der EU, Brüssel
Im Rahmen des gut strukturierten und sympathisch vermittelten Kursinhalts, habe ich viele wertvolle Inputs rund um den Nervus Vagus kennengelernt. Dank der Vermittlung von gezielten Körperübungen, habe ich nun konkrete Werkzeuge an der Hand, die meinen Klienten zu einer besseren Schlafqualität verhelfen.
Cristina Flüeler
Eidg. anerkannte Psychotherapeutin in Wil, SG (CH)
An Weiterbildungskursen von Nadja wird es einem keine Sekunde langweilig, ihr Unterricht ist so abwechslungsreich und interessant, dass man am Ende des Tages verwundert ist, dass er schon vorbei ist. Ihre empathische und offene Art ist sehr motivierend und bewirkt, dass man sich auf jeden weiteren Weiterbildungstag mit ihr freut.
Irene Stark
Therapeutin für Craniosacraltherapie und Pränatal- und Geburtstherapie, für Babys, Kinder und Erwachsene in eigener Praxis, Gossau (CH)
Ich bin sehr froh, habe ich mich für deinen Kurs “Just Be” entschieden. Die Kursmorgen waren entspannt und den ganzen Tag hallte diese Entspannung nach. MERCI!
Merci an dieser Stelle auch für dein Wissen, dass du so grosszügig mit uns teilst und für all die zusätzlichen Filme und Materialien, welche mit die Chance geben, die Übung noch einmal Solo auszuprobieren.
Sarah Graf
Projektmanagerin