Workshop aus der Kursreihe „Auszeit für die Seele“
So fördern Sie Ihr mentales Immunsystem
Möchten Sie Ihr mentales Immunsystem fördern und sich etwas Gutes tun?
Dann finden Sie bei der neuen Kursserie «Auszeit für die Seele» einige (ent-)spannende Ideen, um:
- Ihr Nervensystem auszugleichen
- Ihre innere Freude und das äussere Strahlen wieder zu entdecken
- Das innere und äussere Gleichgewicht zu fördern
- Koordination, Leichtigkeit und Vertrauen aufzubauen
- Besser mit Herausforderungen umzugehen
- Ihr Wohlbefinden und Gesundheit ganzheitlich zu stärken
Kursbeschreibung „Qigong für die Seele: 8 Brokate“
Diese Übungsform des Qigongs wurde bereits vor 1000 Jahren von Keigern zur inneren Stärkung auf mentaler und körperlicher Ebene angewandt. Lernen Sie eine sanfte Bewegungsform für ein ganzheitliches Körpertraining kennen, das Sie innerlich stärkt und zu Klarheit verhilft, sich für sich selbst einzusetzen und für sich zu sorgen.
Kursinhalte
- Einwärmen zur Vorbereitung
- Die Übungsform 8 Brokate
Zielgruppe
Alle, die sich körperlich und mental stärken möchten – auf eine sanfte Art über Bewegung, Atmung und Vorstellung.
Bemerkungen
Der Kurs findet ab 6 bis max. 20 TeilnehmerInnen statt. Im Preis inkludiert sind der Kurs sowie Videos für die Alltagsintegration der Übungssequenzen. Pro Tag ca. 15 Minuten Übungszeit nach dem Kurs wären ideal zur Vertiefung und Etablierung im Alltag.
Anmeldeschluss ist jeweils 14 Tage vor Kursbeginn.
Falls Sie unter Schmerzen, akut an einer Erkrankung leiden, holen Sie sich vorgängig das Einverständnis Ihres behandelnden Arztes/Therapeuten für die Teilnahme an diesem Kurs ein. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung!
Selbstständiges Aufstehen/Hinlegen, Sitzen und Gehen muss gewährleistet sein.
Der Kurs dient NICHT als alleinige Massnahme, sondern als ergänzende Selbstunterstützung. Kontraindikationen zur Teilnahme an Gruppenkursen sind frische Operationen oder andere Weisungen eines Arztes/Therapeuten und psychisch Beschwerden vom psychotischen Beschwerdekreis wie Schizophrenie, bipolare Störung, Substanz- und Alkoholkonsum sowie Selbst-/Fremdgefährdungstendenzen und Dissoziationen.
Mit der Kursanmeldung sind Sie mit diesen Konditionen der Gruppenkursteilnahme einverstanden.
Mitbringen
Stabile Internetverbindung, Raum, in dem Sie ungestört üben können.