Das Nervensystem ist bei sehr vielen psychischen und somatischen Beschwerdebildern massgeblich beteiligt. Insbesondere der Nervus Vagus besitzt einen grossen Einfluss und unterstützenden Ansatzpunkt bei Burnout/Depression, Ängsten, Stress, psychosomatischen Beschwerden wie Tinnitus, Nacken-, Kiefer-, Schulter- und Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen.
Sie lernen körperorientierte Interventionen kennen, um die Selbstregulation im Alltag zu fördern und somit das Nervensystem unterstützend auszugleichen.
Themenschwerpunkte
- Den Nervus Vagus als inneren Gesundheitsmanager kennen und unterstützen lernen
- Erste Tools zur Regulierung des Nervus Vagus/Nervensystems für den Alltag
Voraussetzungen
- Körperlich abgeklärte Beschwerden, keine frischen Operationen, insbesondere der Augen.
- Keine akute Suizidalität, Drogen-/Alkoholmissbrauch, dissoziative oder psychotische Symptomatik
Durchführungsform
- Live via Zoom
- Skript zur optimalen Begleitung und Alltagsumsetzung
- Powerpoint und Flipchart zur Wissensvermittlung
- Audios zur optimalen Begleitung, Vertiefung und Alltagsumsetzung
Gruppengrösse
- 6-20 TN
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn.