Online-Kurzinput zum Thema: “Gesunder Schlaf”
In diesem Kurzinput erfahren Sie, welche drei Schienen bei Schlafproblemen genauer unter die Lupe genommen werden sollten für einen gesunden Schlaf. Ausserdem werden Sie zwei körperorientierte Übungen zur Schlafförderung und Stressreduktion live ausprobieren können. Achtung: Der Online-Kurzinput findet live statt und wird NICHT aufgezeichnet!!! Mitbringen Stabile Internetverbindung, eine Liegemöglichkeit für die Übungen. Eine Anmeldung ist […]
Eine Mütze Schlaf – wie Sie Ihren Schlaf positiv beeinflussen
Wenn Sie lernen möchten, sich nachhaltig etwas Gutes zu tun, um wieder besser zu schlafen und anders mit Stress umzugehen – aber möglichst einfach und ohne grossen Zeitaufwand im Alltag, dann könnte dieser Kurs etwas für Sie sein!
Maximal individuell durch die beschränkte Teilnehmerzahl!
Nervus Vagus – aktiviere Deinen “inneren Gesundheitsmanager” im Alltag
Möchten Sie den Nervus Vagus, Ihren “inneren Gesundheitsmanager” kennen lernen und aktivieren lernen? Hier lernen Sie effektive und praxisbewährte Übungen, die auch bei wenig Zeitressourcen im Alltag umsetzbar sind.