Medizinisches Qigong: 6-Organ-Übungen

21. Jun 2024

2. Kursabend: FR, 28.6.24
3. Kursabend: FR, 5.7.24
4. Kursabend: FR, 12.7.24

17:15
 - 18:45
180.00 CHF
Hybrid - Online oder vor Ort in St. Gallen
Praxisgemeinschaft Zöch, Bankgasse 2 (3. Stock)
9000
 St. Gallen
Schweiz

Was ist Medizinisches Qigong?

Qi ≈  “Lebensenergie”
Gong = Arbeit

Qigong ist eine therapeutische Anwendung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

 

Medizinisches Qigong hilft Ihnen

  • Ihr Immunsystem zu stärken
  • Körper & Psyche (wieder) ins Gleichgewicht zu bringen und aktiviert die inneren Selbstheilungskräfte
  • Entspannt Ihr Nervensystem und ist eine Möglichkeit, den Nervus Vagus positiv zu beeinflussen sowie Ihr Energielevel aufzuladen

 

Die 3 Schlüssel des Medizinischen Qigong, mit denen wir arbeiten

  • Atmung
  • Achtsame, sanfte Bewegungen
  • Yi = Vorstellungskraft

 

6-Organ-Übungen nach Meister Jumin Chen

Wenn wir den “Qi-Fluss” anregen und ausgleichen in den Organen, wirkt sich dies auch ausgleichend und wohltuend auf den gesamten Körper, das Immunsystem sowie die Psyche aus.

In diesem hybriden Kurs werden Sie hilfreiche Einwärmübungen (“Renshefas”) kennen lernen, die Sie auch zur Aktivierung der Meridiane und des “Qi” in Ihren Alltag integrieren können.

Danach widmen wir uns den 6-Organ-Übungen. Diese Bewegungsabfolge dient der Aktivierung und dem Ausgleich von: Lunge & Dickdarm, Niere & Blase, Leber & Gallenblase, Herz & Dünndarm, Magen & Milz sowie dem Herzbeutel und Dreifacherwärmer.

Der Kurs wird hauptsächlich aus Übungssequenzen bestehen, um das Qi spüren zu lernen. Eine beschränkte Teilnehmerzahl ermöglicht das individuelle Eingehen und Haltungskorrektur auch online, damit sich die Effekte der Übungen optimal entfalten können durch eine entspannte, aufrechte Körperhaltung und leichte Bewegungen.

 

Bemerkungen

Der hybride Qigongkurs wird aufgezeichnet, damit Sie wann immer Sie wollen, weiter üben können. Sie können wählen, ob Sie vor Ort teilnehmen möchten oder online. Bitte geben Sie dies unter „Bemerkungen“ an!

Sie erhalten  zusätzlich ein Video mit der gesamten 6-Organ-Übung und den Einwärmübungen als Zusammenfassung und Merkblätter mit den wichtigsten Durchführungspunkten der Übungen zum Eigengebrauch.

Teilnehmer, die den Kurs auffrischen möchten und zum 2. Mal teilnehmen, bezahlen CHF 140.-

 

Voraussetzungen/Zielgruppe

Es sind keine Kenntnisse notwendig. Körperlich sollte ein Stehen und Gehen sowie sich Hinlegen und wieder Aufstehen gegeben sein.
Der Kurs ist gleichermassen für TherapeutInnen wie auch Gesundheitsinteressierte geeignet.

 

Mitbringen

Online: Eine stabile Internetverbindung, ein ruhiger Raum, in dem Sie ungestört üben können sowie  eine Liege- und Sitzmöglichkeit in der Nähe der Kamera für einzelne Übungssequenzen.

Vor Ort: Rutschfeste Socken oder saubere Turnschuhe plus ein Handtuch als Kopfunterlage. Liegemöglichkeiten sind vorhanden.

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