Medizinisches Qigong: 6-Organ-Übungen

Was ist Medizinisches Qigong?

Qi ≈  “Lebensenergie”

Gong = Arbeit

Qigong ist eine therapeutische Anwendung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Medizinisches Qigong hilft Ihnen

• Ihr Immunsystem zu stärken
• Körper & Psyche (wieder) ins Gleichgewicht zu bringen und aktiviert die inneren Selbstheilungskräfte
• Entspannt Ihr Nervensystem und ist eine Möglichkeit, den Nervus Vagus positiv zu beeinflussen sowie Ihr Energielevel aufzuladen

Die 3 Schlüssel des Medizinischen Qigong, mit denen wir arbeiten

• Atmung
• Achtsame, sanfte Bewegungen
• Yi = Vorstellungskraft

6-Organ-Übungen nach Meister Jumin Chen

Wenn wir den “Qi-Fluss” anregen und ausgleichen in den Organen, wirkt sich dies auch ausgleichend und wohltuend auf den gesamten Körper, das Immunsystem sowie die Psyche aus.

In diesem Onlinekurs werden Sie hilfreiche Einwärmübungen (“Renshefas”) kennen lernen, die Sie auch zur Aktivierung der Meridiane und des “Qi” in Ihren Alltag integrieren können.

Danach widmen wir uns den 6-Organ-Übungen. Diese Bewegungsabfolge dient der Aktivierung und dem Ausgleich von: Lunge & Dickdarm, Niere & Blase, Leber & Gallenblase, Herz & Dünndarm, Magen & Milz sowie dem Herzbeutel und Dreifacherwärmer.

Der Kurs wird hauptsächlich aus Übungssequenzen bestehen, um das Qi spüren zu lernen. Eine beschränkte Teilnehmerzahl ermöglicht das individuelle Eingehen und Haltungskorrektur auch online, damit sich die Effekte der Übungen optimal entfalten können durch eine entspannte, aufrechte Körperhaltung und leichte Bewegungen.

Bemerkungen

Der Onlinekurs wird aufgezeichnet, damit Sie wann immer Sie wollen, weiter üben können.

Sie erhalten  zusätzlich ein Video mit der gesamten 6-Organ-Übung und den Einwärmübungen als Zusammenfassung und Merkblätter mit den wichtigsten Durchführungspunkten der Übungen zum Eigengebrauch.

Wer im April/Mai 2023 bei Dr. Udo Ingrisch in seinen Qigong-Kursen vor Ort teilnimmt, erhält für diesen Online-Kurs CHF 30.- Rabatt. Bitte bei “Bemerkungen” mitteilen!

Voraussetzungen/Zielgruppe

Es sind keine Kenntnisse notwendig. Körperlich sollte ein Stehen und Gehen sowie sich Hinlegen und wieder Aufstehen gegeben sein.

Der Kurs ist gleichermassen für TherapeutInnen wie auch Gesundheitsinteressierte geeignet.

Mitbringen

Eine stabile Internetverbindung, ein ruhiger Raum, in dem Sie ungestört üben können sowie  eine Liege- und Sitzmöglichkeit in der Nähe der Kamera für einzelne Übungssequenzen.