Medizinisches Qigong – 6 Harmonien
Die “6 Harmonien” aus dem Medizinischen Qigong von Jumin Chen helfen, einen Ausgleich zu schaffen. Neugierig? Dann schauen Sie sich das Video an!
“Sitz doch mal gerade!” – Entspanntes Sitzen leicht gelernt…
“Ach, so geht entspanntes Sitzen!?!” Haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob es einen “Trick” gibt, um entspannt aufrecht zu sitzen? Geht das überhaupt? Fragen Sie sich vielleicht sogar. Vielen von uns wurde beigebracht, dass “gerade Sitzen” bedeutet, die Schultern stramm nach hinten zu ziehen und alle Muskeln anzuspannen, um “korrekt” zu sitzen. Vielleicht […]
Medizinisches Qigong: 6-Organ-Übungen
In diesem Onlinekurs werden Sie hilfreiche Einwärmübungen (“Renshefas”) kennen lernen, die Sie auch zur Aktivierung der Meridiane und des “Qi” in Ihren Alltag integrieren können sowie die 6-Organ-Übungen zur Aktivierung und zum Ausgleich der inneren Organe. Sie stärken so Ihr Immunsystem und bringen Körper und Psyche über den Nervus Vagus wieder in Kommunikation und ins Gleichgewicht.
Nacken-Schulter-Stress-Release (Abendkurs)
In diesem Kurs geht es darum, dass Sie mögliche Zusammenhänge zwischen Stress, Symptomen und Haltungs- und Bewegungsmuster entdecken lernen, um gezielt über diese Erkenntnisse Ihre Beschwerden positiv zu verändern und die Kommunikation mit dem eigenen Körper zu verbessern, damit Sie sich längerfristig gesund, beweglich, frei und voller Gelassenheit neuen Aufgaben im Leben widmen können.
Nacken-Schulter-Stress-Release (intensiv)
In diesem Kurs geht es darum, dass Sie mögliche Zusammenhänge zwischen Stress, Symptomen und Haltungs- und Bewegungsmuster entdecken lernen, um gezielt über diese Erkenntnisse Ihre Beschwerden positiv zu verändern und die Kommunikation mit dem eigenen Körper zu verbessern, damit Sie sich längerfristig gesund, beweglich, frei und voller Gelassenheit neuen Aufgaben im Leben widmen können.
Dozententätigkeit auf Anfrage
Sie möchten für Ihr Institut oder Ihre Firma individuelle Kurse – beispielsweise zu Stressbewältigung, entspanntes Sitzen, ganzheitliche Gesundheitsinputs für Körper und Psyche? Dann finden Sie hier weitere Infos!
Der Vagus Nerv als innerer Gesundheitsmanager, Übungen zur Selbstregulation
Dieser Vagus-Kurs eignet sich für ResilienztrainerInnen, Coaches und betriebliche MentorInnen, die die Polyvagaltheorie in ihre Praxistätigkeit integrieren möchten.
Eine Mütze Schlaf – wie Sie Ihren Schlaf positiv beeinflussen
Wenn Sie lernen möchten, sich nachhaltig etwas Gutes zu tun, um wieder besser zu schlafen und anders mit Stress umzugehen – aber möglichst einfach und ohne grossen Zeitaufwand im Alltag, dann könnte dieser Kurs etwas für Sie sein!
Maximal individuell durch die beschränkte Teilnehmerzahl!
Nervus Vagus – aktiviere Deinen “inneren Gesundheitsmanager” im Alltag
Möchten Sie den Nervus Vagus, Ihren “inneren Gesundheitsmanager” kennen lernen und aktivieren lernen? Hier lernen Sie effektive und praxisbewährte Übungen, die auch bei wenig Zeitressourcen im Alltag umsetzbar sind.
Feldenkrais® am ISP Zürich: Freies Atmen, leichtes Sitzen und beschwingtes Gehen
Kursbeschreibung Die 10 Feldenkrais® Methode-Stunden haben zum Ziel, die Körperwahrnehmung und das Verständnis des Zusammenspiels im eigenen Körper zu erweitern. Denn wenn Sie lernen, Gewohnheiten wahrzunehmen, können Sie diese auch bewusst verändern und so Ihren Spielraum an Möglichkeiten erweitern. Die zwei Workshoptage à 5 Stunden beinhalten zwei verschiedene Themenschwerpunkte und können unabhängig voneinander besucht werden. […]