Magie?! Das zauberhafte Nervensystem…

Der Nervus Vagus – unser “innerer Gesundheitsmanager” Der Nervus Vagus? Unser innerer Gesundheitsmanager?? Wahrscheinlich schütteln Sie fragend den Kopf, was das genau heissen soll. Oder Sie nicken begeistert, weil Sie bereits wunderbare Erfahrungen machen konnten mit dem Hirnnerv, der die stärkste Verbindung zwischen “Kopf und Herz/Bauch”ist und zum Autonomen Nervensystem gehört. Details zur Anatomie erspare […]

“Und plötzlich bin ich einfach eingeschlafen!”

Etwa 8 von 10 KlientInnen profitieren stark von kurzen Übungssequenzen zur körperorientierten Stressbewältigung – ob bei Nervosität und Anspannung vor einem wichtigen Termin oder bei anderen stressbedingten Herausforderungen wie Schlafschwierigkeiten. Eine dieser Übungen möchte ich Ihnen heute vorstellen.   Körperorientierte Stressbewältigung – wie geht denn das? ­ Erstaunt schüttelte mein Klient den Kopf. “Wie kann […]

Feldenkrais® am ISP Zürich: Freies Atmen, leichtes Sitzen und beschwingtes Gehen

Kursbeschreibung Die 10 Feldenkrais® Methode-Stunden haben zum Ziel, die Körperwahrnehmung und das Verständnis des Zusammenspiels im eigenen Körper zu erweitern. Denn wenn Sie lernen, Gewohnheiten wahrzunehmen, können Sie diese auch bewusst verändern und so Ihren Spielraum an Möglichkeiten erweitern. Die zwei Workshoptage à 5 Stunden beinhalten zwei verschiedene Themenschwerpunkte und können unabhängig voneinander besucht werden. […]

Feldenkrais® am ISP Zürich: Spannungen lösen, Stress bewältigen und besser schlafen

Kursbeschreibung Die 10 Feldenkrais® Methode-Stunden haben zum Ziel, die Körperwahrnehmung und das Verständnis des Zusammenspiels im eigenen Körper zu erweitern. Denn wenn Sie lernen, Gewohnheiten wahrzunehmen, können Sie diese auch bewusst verändern und so Ihren Spielraum an Möglichkeiten erweitern. Die zwei Workshoptage à 5 Stunden beinhalten zwei verschiedene Themenschwerpunkte und können unabhängig voneinander besucht werden. […]