“Sitz doch mal gerade!” – Entspanntes Sitzen leicht gelernt…

“Ach, so geht entspanntes Sitzen!?!” Haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob es einen “Trick” gibt, um entspannt aufrecht zu sitzen? Geht das überhaupt? Fragen Sie sich vielleicht sogar. Vielen von uns wurde beigebracht, dass “gerade Sitzen” bedeutet, die Schultern stramm nach hinten zu ziehen und alle Muskeln anzuspannen, um “korrekt” zu sitzen. Vielleicht […]

“Und plötzlich bin ich einfach eingeschlafen!”

Etwa 8 von 10 KlientInnen profitieren stark von kurzen Übungssequenzen zur körperorientierten Stressbewältigung – ob bei Nervosität und Anspannung vor einem wichtigen Termin oder bei anderen stressbedingten Herausforderungen wie Schlafschwierigkeiten. Eine dieser Übungen möchte ich Ihnen heute vorstellen.   Körperorientierte Stressbewältigung – wie geht denn das? ­ Erstaunt schüttelte mein Klient den Kopf. “Wie kann […]

Psychotherapie

“Du kannst nicht ein Problem mit demselben Denken lösen, mit dem du es kreiert hast.” (A. Einstein)
Gespräche im Einzelsetting können Ihnen helfen, andere Möglichkeiten zu sehen, wieder Boden unter den Füssen zu spüren, die Sonne zu sehen und den eigenen Weg wieder zu finden.

Einzelcoaching

Sie möchten sich in ein Thema oder eine spezielle Fragestellung weiter vertiefen? Vielleicht auch als Ergänzung zu einem Kurs von Just Be? Dann könnte Einzelcoaching das Richtige für Sie sein!

Dozententätigkeit auf Anfrage

Sie möchten für Ihr Institut oder Ihre Firma individuelle Kurse – beispielsweise zu Stressbewältigung, entspanntes Sitzen, ganzheitliche Gesundheitsinputs für Körper und Psyche? Dann finden Sie hier weitere Infos!

Eine Mütze Schlaf – wie Sie Ihren Schlaf positiv beeinflussen

Wenn Sie lernen möchten, sich nachhaltig etwas Gutes zu tun, um wieder besser zu schlafen und anders mit Stress umzugehen – aber möglichst einfach und ohne grossen Zeitaufwand im Alltag, dann könnte dieser Kurs etwas für Sie sein!
Maximal individuell durch die beschränkte Teilnehmerzahl!

Besser schlafen kompakt

Zielgruppe Gesundheitsinteressierte, die ihre Schlafqualität verbessern möchten und Möglichkeiten zur Stressreduktion suchen durch einfache und effektive Übungen. Kursbeschreibung Schlafstörungen sind in der Praxis immer wieder ein grosses Thema. Ob Ein- oder Durchschlafstörungen oder ein nicht erholsamer Schlaf führt bei vielen Menschen zu grossem Leidensdruck. Nach umfangreichen Abklärungen möglicher (organischer) Ursachen und Medikamentengabe chronifiziert sich bei […]