Medizinisches Qigong Wochenende im Freihof Sulz (Vorarlberg)
An diesem Wochenende lernen Sie zwei wertvolle Wege zur Gesundheit kennen:
Dehnungsübungen für die 12 Hauptmeridiane
Bewegungsübungen für die 8 Wundermeridiane
“Sitz doch mal gerade!” – Entspanntes Sitzen leicht gelernt…
“Ach, so geht entspanntes Sitzen!?!” Haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob es einen “Trick” gibt, um entspannt aufrecht zu sitzen? Geht das überhaupt? Fragen Sie sich vielleicht sogar. Vielen von uns wurde beigebracht, dass “gerade Sitzen” bedeutet, die Schultern stramm nach hinten zu ziehen und alle Muskeln anzuspannen, um “korrekt” zu sitzen. Vielleicht […]
Medizinisches Qigong: 6-Organ-Übungen
In diesem Onlinekurs werden Sie hilfreiche Einwärmübungen (“Renshefas”) kennen lernen, die Sie auch zur Aktivierung der Meridiane und des “Qi” in Ihren Alltag integrieren können sowie die 6-Organ-Übungen zur Aktivierung und zum Ausgleich der inneren Organe. Sie stärken so Ihr Immunsystem und bringen Körper und Psyche über den Nervus Vagus wieder in Kommunikation und ins Gleichgewicht.
Magie?! Das zauberhafte Nervensystem…
Der Nervus Vagus – unser “innerer Gesundheitsmanager” Der Nervus Vagus? Unser innerer Gesundheitsmanager?? Wahrscheinlich schütteln Sie fragend den Kopf, was das genau heissen soll. Oder Sie nicken begeistert, weil Sie bereits wunderbare Erfahrungen machen konnten mit dem Hirnnerv, der die stärkste Verbindung zwischen “Kopf und Herz/Bauch”ist und zum Autonomen Nervensystem gehört. Details zur Anatomie erspare […]
Nacken-Schulter-Stress-Release (Abendkurs)
In diesem Kurs geht es darum, dass Sie mögliche Zusammenhänge zwischen Stress, Symptomen und Haltungs- und Bewegungsmuster entdecken lernen, um gezielt über diese Erkenntnisse Ihre Beschwerden positiv zu verändern und die Kommunikation mit dem eigenen Körper zu verbessern, damit Sie sich längerfristig gesund, beweglich, frei und voller Gelassenheit neuen Aufgaben im Leben widmen können.
Nacken-Schulter-Stress-Release (intensiv)
In diesem Kurs geht es darum, dass Sie mögliche Zusammenhänge zwischen Stress, Symptomen und Haltungs- und Bewegungsmuster entdecken lernen, um gezielt über diese Erkenntnisse Ihre Beschwerden positiv zu verändern und die Kommunikation mit dem eigenen Körper zu verbessern, damit Sie sich längerfristig gesund, beweglich, frei und voller Gelassenheit neuen Aufgaben im Leben widmen können.
Einzelcoaching
Sie möchten sich in ein Thema oder eine spezielle Fragestellung weiter vertiefen? Vielleicht auch als Ergänzung zu einem Kurs von Just Be? Dann könnte Einzelcoaching das Richtige für Sie sein!
Online-Kurzinput zum Thema: “Gesunder Schlaf”
In diesem Kurzinput erfahren Sie, welche drei Schienen bei Schlafproblemen genauer unter die Lupe genommen werden sollten für einen gesunden Schlaf. Ausserdem werden Sie zwei körperorientierte Übungen zur Schlafförderung und Stressreduktion live ausprobieren können. Achtung: Der Online-Kurzinput findet live statt und wird NICHT aufgezeichnet!!! Mitbringen Stabile Internetverbindung, eine Liegemöglichkeit für die Übungen. Eine Anmeldung ist […]
Supervision / Selbsterfahrung
Supervision und Selbsterfahrung für angehende TherapeutInnen hilft dabei, Ihr Wissen zu erweitern, wohlwollend Ihre Arbeitsweise zu hinterfragen, neue Lösungsansätze zu finden und sicherer in Ihrer Rolle als TherapeutIn zu werden.
Einzelstunden in der Feldenkrais® Methode
Die Feldenkrais® Methode ist eine Lernmethode zur Verbesserung des Selbstbildes, der Haltung und Bewegungsabläufe. Sie kann hilfreich sein bei Schmerzen, Verspannungen, Haltungsproblemen (Langes Sitzen z.B.) etc., aber auch für Sportler oder Musiker, die sich noch leichter bewegen möchten.