Medizinisches Qigong – 6 Harmonien

Die “6 Harmonien” aus dem Medizinischen Qigong von Jumin Chen helfen, einen Ausgleich zu schaffen. Neugierig? Dann schauen Sie sich das Video an!

“Sitz doch mal gerade!” – Entspanntes Sitzen leicht gelernt…

“Ach, so geht entspanntes Sitzen!?!” Haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob es einen “Trick” gibt, um entspannt aufrecht zu sitzen? Geht das überhaupt? Fragen Sie sich vielleicht sogar. Vielen von uns wurde beigebracht, dass “gerade Sitzen” bedeutet, die Schultern stramm nach hinten zu ziehen und alle Muskeln anzuspannen, um “korrekt” zu sitzen. Vielleicht […]

Magie?! Das zauberhafte Nervensystem…

Der Nervus Vagus – unser “innerer Gesundheitsmanager” Der Nervus Vagus? Unser innerer Gesundheitsmanager?? Wahrscheinlich schütteln Sie fragend den Kopf, was das genau heissen soll. Oder Sie nicken begeistert, weil Sie bereits wunderbare Erfahrungen machen konnten mit dem Hirnnerv, der die stärkste Verbindung zwischen “Kopf und Herz/Bauch”ist und zum Autonomen Nervensystem gehört. Details zur Anatomie erspare […]

“Und plötzlich bin ich einfach eingeschlafen!”

Etwa 8 von 10 KlientInnen profitieren stark von kurzen Übungssequenzen zur körperorientierten Stressbewältigung – ob bei Nervosität und Anspannung vor einem wichtigen Termin oder bei anderen stressbedingten Herausforderungen wie Schlafschwierigkeiten. Eine dieser Übungen möchte ich Ihnen heute vorstellen.   Körperorientierte Stressbewältigung – wie geht denn das? ­ Erstaunt schüttelte mein Klient den Kopf. “Wie kann […]

Psychotherapie

“Du kannst nicht ein Problem mit demselben Denken lösen, mit dem du es kreiert hast.” (A. Einstein)
Gespräche im Einzelsetting können Ihnen helfen, andere Möglichkeiten zu sehen, wieder Boden unter den Füssen zu spüren, die Sonne zu sehen und den eigenen Weg wieder zu finden.

Einzelcoaching

Sie möchten sich in ein Thema oder eine spezielle Fragestellung weiter vertiefen? Vielleicht auch als Ergänzung zu einem Kurs von Just Be? Dann könnte Einzelcoaching das Richtige für Sie sein!

Einzelstunden in der Feldenkrais® Methode

Die Feldenkrais® Methode ist eine Lernmethode zur Verbesserung des Selbstbildes, der Haltung und Bewegungsabläufe. Sie kann hilfreich sein bei Schmerzen, Verspannungen, Haltungsproblemen (Langes Sitzen z.B.) etc., aber auch für Sportler oder Musiker, die sich noch leichter bewegen möchten.

Dozententätigkeit auf Anfrage

Sie möchten für Ihr Institut oder Ihre Firma individuelle Kurse – beispielsweise zu Stressbewältigung, entspanntes Sitzen, ganzheitliche Gesundheitsinputs für Körper und Psyche? Dann finden Sie hier weitere Infos!