Online-Kurzinputs und weitere Übungen

Danke, dass Sie sich für meine Kurzinputs und Übungen interessieren! Zukünftig werden weitere Übungen und Kurzinputs zu ganzheitlichen Themen in meinem Newsletter und Online per Zoom stattfinden. Wenn Sie auf dem Laufenden bleiben möchten, dann melden Sie sich bitte  für den Newsletter an (ganz unten auf der Seite). Ich freue mich auf Sie!

Medizinisches Qigong – 6 Harmonien

Die “6 Harmonien” aus dem Medizinischen Qigong von Jumin Chen helfen, einen Ausgleich zu schaffen. Neugierig? Dann schauen Sie sich das Video an!

“Sitz doch mal gerade!” – Entspanntes Sitzen leicht gelernt…

“Ach, so geht entspanntes Sitzen!?!” Haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob es einen “Trick” gibt, um entspannt aufrecht zu sitzen? Geht das überhaupt? Fragen Sie sich vielleicht sogar. Vielen von uns wurde beigebracht, dass “gerade Sitzen” bedeutet, die Schultern stramm nach hinten zu ziehen und alle Muskeln anzuspannen, um “korrekt” zu sitzen. Vielleicht […]

Magie?! Das zauberhafte Nervensystem…

Der Nervus Vagus – unser “innerer Gesundheitsmanager” Der Nervus Vagus? Unser innerer Gesundheitsmanager?? Wahrscheinlich schütteln Sie fragend den Kopf, was das genau heissen soll. Oder Sie nicken begeistert, weil Sie bereits wunderbare Erfahrungen machen konnten mit dem Hirnnerv, der die stärkste Verbindung zwischen “Kopf und Herz/Bauch”ist und zum Autonomen Nervensystem gehört. Details zur Anatomie erspare […]

“Und plötzlich bin ich einfach eingeschlafen!”

Etwa 8 von 10 KlientInnen profitieren stark von kurzen Übungssequenzen zur körperorientierten Stressbewältigung – ob bei Nervosität und Anspannung vor einem wichtigen Termin oder bei anderen stressbedingten Herausforderungen wie Schlafschwierigkeiten. Eine dieser Übungen möchte ich Ihnen heute vorstellen.   Körperorientierte Stressbewältigung – wie geht denn das? ­ Erstaunt schüttelte mein Klient den Kopf. “Wie kann […]

Links / Literatur

Veröffentlichungen Nadja Zöch-Schüpbach (2023): Ich muss doch … Muss ich wirklich? Wie Sie Stressmuster entdecken, Gewohnheiten hinterfragen und Veränderungsprozesse unterstützend begleiten können; CO.Med 01/23, S. 76-78. Nadja Zöch-Schüpbach (2022): Dynamische Stabilität und Handeln aus der Mitte – Raus aus den Gewohnheiten!; Feldenkraisforum Nr. 118, S. 21. DynamischeStabilität_FeldenkraisforumNr.118_August22_Zöch Nadja Zöch-Schüpbach (2021): Neue (alte?) Auswege aus innerer […]

Aktuelles Schutzkonzept Corona

Es gelten die aktuellen Regeln des BAG. Kein Betreten der Praxis mit Covid-Symptomen! Grundsätzlich gehören Menschen mit Symptomen, die auf eine Covid-19-Erkrankung hinweisen (Husten, Fieber, Atembeschwerden, Gelenkschmerzen, Verlust von Geruchs-und Geschmacksempfinden) nicht in eine KT-Praxis. Ihnen ist dringend die Selbstisolation und die Kontrolle durch einen Arzt anzuraten, auch wenn sie bereits geimpft oder genesen sind. […]

Psychotherapie

“Du kannst nicht ein Problem mit demselben Denken lösen, mit dem du es kreiert hast.” (A. Einstein)
Gespräche im Einzelsetting können Ihnen helfen, andere Möglichkeiten zu sehen, wieder Boden unter den Füssen zu spüren, die Sonne zu sehen und den eigenen Weg wieder zu finden.

Einzelcoaching

Sie möchten sich in ein Thema oder eine spezielle Fragestellung weiter vertiefen? Vielleicht auch als Ergänzung zu einem Kurs von Just Be? Dann könnte Einzelcoaching das Richtige für Sie sein!

Supervision / Selbsterfahrung

Supervision und Selbsterfahrung für angehende TherapeutInnen hilft dabei, Ihr Wissen zu erweitern, wohlwollend Ihre Arbeitsweise zu hinterfragen, neue Lösungsansätze zu finden und sicherer in Ihrer Rolle als TherapeutIn zu werden.